健康メンテナンスコース

足裏のバランスを整え、体全体の骨格を正しい位置に導きます。足は全身の土台となる部分であり、ここが整うことで姿勢の改善や体のゆがみの解消が期待できます。

骨格が安定することで、体への負担が軽減され、肩こりや腰痛などの不調も和らぎます。

トレーニングとストレッチを組み合わせることで、全身の筋肉を効果的に刺激し、代謝を高めます。筋力トレーニングで筋肉量を増やすと基礎代謝が向上し、エネルギー消費が効率的になります。

また、ストレッチや軽い有酸素運動で血流やリンパの流れを促進し、疲労物質の排出をサポート。これにより、むくみや冷えの改善、太りにくい体質づくりが期待できます。適度な運動で体を内側から活性化し、健康的で持続可能なエネルギーバランスを整えます。

体の各部位がスムーズに連動して動くようにアプローチします。足元から胴体、肩、首といった全身のつながりを意識することで、効率的な動作が可能になります。

これにより、スポーツや日常動作のパフォーマンスが向上するだけでなく、ケガの予防や体への負担の軽減にもつながります。